女性人流后是对身体有较大的影响的,要想身体尽快的复原,除了要适当的休息,重要的还是要从饮食上着手,各种对人流后女性身体健康恢复有帮助的食物,都应该合理的搭配,满足人流后虚弱的身体对营养的需求.

　　那么，人流后吃什么有助于身体恢复?来看看常德贝康医院的医生的解释。

　　常德贝康医院医生指出，人流后饮食要注意以下几点：

　　1、做人流之后，很多女性因为身体虚弱，所以经常会容易出汗，所以需要补充一些水分，补充水分应少量多次，减少水分蒸发量应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。

　　2、要增加人流后女性身体的抗体，先应该要增加蛋白质，要是蛋白质摄入不足，那么机体抵抗力就会减低。人工流产后半个月以内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　3、在日常的饮食中，稍微限制一点脂肪的摄入，术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。